风寒感冒可以吃羊肉吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风寒感冒可以适量吃羊肉。

羊肉性温热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。对于风寒感冒患者而言，食用羊肉有一定的益处。在风寒感冒时，人体受到风寒之邪侵袭，阳气被遏，而羊肉的温热之性有助于驱散寒邪。从中医理论来讲，寒者热之，食用羊肉这种温热的食物可以提升人体阳气，增强机体抵御外邪的能力，有助于缓解风寒感冒引起的怕冷、流清涕等症状。同时，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，在感冒期间适量食用羊肉能够补充身体因患病而消耗的能量和营养物质，有助于身体的恢复。不过，在烹饪羊肉时应尽量选择清淡的方式，如炖煮羊肉汤，避免加入过多辛辣、油腻的调料，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。而且食用量也要适度，过量食用可能会导致体内燥热内生，引起上火等不适症状，反而不利于风寒感冒的痊愈。

2024-11-12 浏览 70

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