来月经的时候拉肚子可能是激素变化、盆腔充血、子宫收缩、饮食因素、着凉等原因导致的。具体分析如下：
1.激素变化：在月经期间，女性体内的激素水平会发生明显变化，例如前列腺素分泌增加。前列腺素不仅会引起子宫平滑肌收缩，还会影响肠道平滑肌，使其蠕动加快，从而导致腹泻。这种情况下，要注意休息，避免过度劳累，随着月经周期的结束，激素水平逐渐恢复正常，腹泻症状也会有所缓解。
2.盆腔充血：月经期间盆腔处于充血状态，这会对周围的直肠产生一定的压迫，刺激直肠引起便意，导致拉肚子的情况出现。女性在经期可适当进行一些轻柔的运动，如散步等，促进盆腔血液循环，减轻充血状态。
3.子宫收缩：子宫收缩在月经期间较为频繁，这种收缩可能会通过神经反射影响到肠道，干扰肠道的正常功能，引起肠道蠕动节律改变而出现腹泻。要保持良好的心态，避免精神紧张，因为紧张情绪可能会加重子宫收缩，进而影响肠道功能。
4.饮食因素：如果在月经期间食用了过多生冷、油腻、刺激性食物，或者饮食不规律，都可能会刺激肠胃，导致胃肠功能紊乱而拉肚子。月经期间应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
5.着凉：经期女性身体较为虚弱，如果腹部保暖不当，着凉后容易引起肠胃不适，出现拉肚子的症状。所以经期要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部。
在月经期间，女性要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。同时，要注意个人卫生，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，这些都有助于减少经期拉肚子等不适症状的发生。
