月经拉肚子的时候能不能喝酸奶

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

月经拉肚子时不建议喝酸奶。

月经期间拉肚子，身体处于较为敏感和脆弱的状态。酸奶虽然富含多种营养成分，如蛋白质、钙和益生菌等，但同时也具有一定的促进肠道蠕动的作用。在拉肚子的时候，肠道本身就处于蠕动亢进的状态，此时喝酸奶可能会进一步加重肠道蠕动，从而导致腹泻症状更加严重。而且，很多酸奶是冷藏保存的，月经期间身体尤其是腹部应避免受凉，喝冷藏的酸奶可能会让腹部受寒，引起子宫收缩，加重经期不适，也不利于腹泻的好转。

如果腹泻症状比较严重，应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。如果平时肠胃功能较好，腹泻症状很轻微，且酸奶是常温放置一段时间的，少量饮用可能不会有太大影响，但也要密切关注身体反应。另外，在月经期间拉肚子，饮食上应尽量选择温热、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，多喝温水补充水分，防止脱水。

2024-11-19 浏览 1

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