天天吃土豆能减肥吗

天天吃土豆是不能减肥的。因为土豆本身属于高淀粉类食物，而淀粉进入胃肠道内以后，通过消化道内的酶分解便可生成葡萄糖，从而极易导致患者出现肥胖。

天天吃土豆，这种淀粉类食物摄入过多，想要减肥是不太可能的。对于糖尿病的患者，土豆之类的食物更应该计算进主食的总量中去，必须定量食用才可以，以免对血糖造成过大的影响。

因此，综上所述天天吃土豆是不能减肥的。所以一方面需要饮食上吃一些低盐低脂类食物，吃一些绿色蔬菜和水果，促进胃肠道蠕动，另一方面最好每日进行适宜的有氧运动。

2022-03-01 浏览 6

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