血压高能吃葡萄吗

徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等心血管内科

血压高一般是可以吃葡萄的，但要适量。

血压高是指血压高出了正常水平，血压收缩压一般是90~139mmHg，而舒张压则是60~89mmHg，如果非同日测试血压三次均高于正常水平，则被称之为血压高。葡萄中含有丰富的维生素、多种微量元素以及钾离子等对机体有利的营养成分，所以高血压的患者是可以适当吃葡萄的，不仅能补充机体所需营养，还能提高身体的免疫力。而且葡萄中富含花青素和类黄酮，有较强的抗氧化作用。但由于葡萄中也含有较多的糖分，所以在吃葡萄的时候也要控制好量，避免一次吃得过多。

另外，在葡萄生长的过程中也会喷洒农药，所以在吃葡萄之前需要将葡萄清洗干净，防止农药残留在葡萄上，避免引起腹泻。

2022-09-27 浏览 7

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