感冒引起的头痛可以通过服用解热镇痛药物缓解症状、多休息保证充足睡眠、补充水分保持体液平衡、按摩太阳穴缓解局部不适、使用热敷或冷敷减轻疼痛。具体分析如下：
1.服用解热镇痛药物缓解症状：感冒引起的头痛通常与炎症反应有关，解热镇痛药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻疼痛和发热症状。常见的药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬，需按照说明书或医嘱使用，避免过量。这类药物还能缓解伴随的肌肉酸痛和发热，但长期使用可能对胃肠道和肝脏造成负担。
2.多休息保证充足睡眠：感冒期间身体处于免疫应答状态，充足的休息有助于恢复体力，减少能量消耗。睡眠不足可能加重头痛症状，因此建议每天保持7-8小时睡眠，避免过度劳累。休息时保持环境安静、光线柔和，有助于放松神经，缓解头痛。
3.补充水分保持体液平衡：感冒时可能出现发热或鼻塞，导致体液流失增加。充足的水分摄入可以稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞，同时促进代谢废物排出。建议饮用温水或淡盐水，避免含糖或刺激性饮料。脱水可能加重头痛，因此需定时补充水分。
4.按摩太阳穴缓解局部不适：头痛时轻柔按摩太阳穴可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时用指尖以顺时针方向轻压，每次持续1-2分钟，重复数次。注意力度适中，避免过度按压导致不适。此法适用于轻度头痛，若症状加重需及时就医。
5.使用热敷或冷敷减轻疼痛：热敷适用于因鼻塞或肌肉紧张引起的头痛，可用温热毛巾敷于前额或后颈，每次10-15分钟。冷敷则更适合发热或血管扩张导致的头痛，用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，避免直接接触皮肤。根据症状选择合适方法，避免长时间使用以防皮肤损伤。
感冒期间需避免吸烟和饮酒，以免加重症状。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识模糊等症状，应及时就医。保持室内空气流通，避免受凉或过度吹风。
