女人吃菱角的好处是什么

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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女人吃菱角的好处一般是补充维生素、补充蛋白质、补充矿物质、缓解饥饿、辅助增强体质等。

1.补充维生素。

菱角是一种比较常见的食物，含有丰富的维生素B族、维生素A等，能够使体内的维生素更加充足，可以在一定程度上预防维生素缺乏。

2.补充蛋白质。

含有丰富的蛋白质，蛋白质在人体中起着比较重要的作用，能够维持身体的正常代谢。

3.补充矿物质。

棱角中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，能够参与机体的新陈代谢，适量吃对身体健康有一定好处。

4.缓解饥饿。

菱角中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感。

5.辅助增强体质。

适量吃菱角可以使体内的营养更加全面，可以辅助增强免疫力和抗病能力。

女人吃菱角时，需要控制好摄入量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对身体健康产生影响。如果饮食不当而出现的身体不适，要及时就医治疗。

2023-12-04 浏览 9

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