吃荔枝可以补气血吗

郭力铭 副主任医师 吉林市中西医结合肛肠医院三级甲等中医内科

荔枝是一种酸酸甜甜的水果，在夏天的时候吃一些荔枝是非常幸福的事情，饱满的荔枝果肉一口一个非常满足。虽然荔枝在我们眼中就是一种水果，但在中医的眼中，它具有特别多的功效，就比如荔枝可以起到健胃、益肝、健脾的功效，那么吃荔枝可以补气血吗?

吃荔枝可以补气血吗

吃荔枝是可以补气血的，因为从中医的角度分析，荔枝这种水果具有益肝脾生精血的效果，所以适量地吃荔枝可以起到补气血的作用。尤其是对于一些在生产之后，失血过多的女性朋友来说，适量地吃一些荔枝能够补充身体所损耗的气血，帮助身体恢复活力。

另外，一些刚生过大病之后气血虚弱的患者，在恢复期的时候，只要对荔枝没有特别的禁忌，也是比较适合吃荔枝来补充身体气血的。还有一些本身有轻微贫血以及身体虚弱的老年人，也比较适合吃一些荔枝来补充自己身体所需要的养分。不过大家在吃荔枝的时候也要注意，即使荔枝对身体有补气血的作用，但是也不可以一次性吃太多，因为荔枝毕竟是温性的水果，如果一次性吃了太多的荔枝，很有可能会导致上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉疼等症状。平时适量的少吃一些就可以了，注意也要配合一些其他补气血的食物食用，既可以丰富口味，又不至于摄入营养过于单一。

2021-06-25 浏览 114

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