午饭后1-2小时喝蜂蜜水比较好。
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分。午饭后马上喝蜂蜜水并不适宜，因为刚吃完饭时，胃部处于充盈状态，消化液正在对食物进行消化分解。如果此时喝蜂蜜水，会稀释胃液，影响食物的正常消化过程。而在午饭后1-2小时，食物已经在胃内得到了初步的消化，开始向肠道转移，这时喝蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分能够更好地被吸收利用。蜂蜜水可以滋润肠道，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，还能为身体补充能量，缓解午后可能出现的疲劳感。
不过，喝蜂蜜水也有一些注意事项。首先，蜂蜜虽然营养丰富，但含有较多的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，更要严格控制饮用量。其次，冲调蜂蜜水时，水温不宜过高，一般用40℃左右的温水为宜，因为高温会破坏蜂蜜中的活性酶等营养成分，降低其营养价值。另外，蜂蜜的质量也很关键，要选择正规渠道购买纯正的蜂蜜，避免购买到掺假或者受污染的蜂蜜。
饭后可以喝蜂蜜水吗
龚新宇
副主任医师 中日友好医院
饭后不建议立即喝蜂蜜水，可以在饭后1个小时左右适量喝。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维...
蜂蜜水饭后喝有效果吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
蜂蜜水饭后喝是有效果的。饭后喝蜂蜜水有助于消化。蜂蜜中含有丰富的酶类，如淀粉酶、...
饭后多久喝柠檬蜂蜜水好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后1-2小时喝柠檬蜂蜜水比较好。饭后马上喝柠檬蜂蜜水是不合适的。因为刚吃完饭时...
饭后喝生姜蜂蜜水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后喝生姜蜂蜜水有一定的好处。生姜蜂蜜水有多种功效。生姜性温，含有姜辣素等成分，...
早上饭后喝蜂蜜水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上饭后喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分...
晚饭后多久喝蜂蜜水好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
晚饭后1-2小时喝蜂蜜水比较好。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养...
空腹喝蜂蜜水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
空腹喝蜂蜜水不太好。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质。空腹时，胃内没有食物...
饭后可以喝柠檬蜂蜜水吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后可以喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水富含多种营养成分。柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸...
午饭后喝蜂蜜水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
午饭后喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种活性...
饭后喝蜂蜜水有什么作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
饭后喝蜂蜜水有促进消化、调节肠胃功能、补充能量、滋润肌肤、缓解疲劳的作用。具体分...
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