对于便秘者建议食用菠菜芝麻粥,这种食物可以润肠通便养血和止血,便于治疗老年患者出现便秘、痔疮的现象。
也可以食用大米、玉米、小米、薏米、小麦等。大米具有健脾开胃、补中益气的功效。玉米具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的功效。小米有健脾和胃的作用,主要适用于脾胃肾虚、反胃、呕吐的人群。小麦具有健脾益胃、养心安神的功效。这些食物对于治疗便秘有非常好的效果。
患者还可以通过自我按摩的方式,对自己的腹部进行10分钟左右的按摩,可以促进消化道的活动,保持大便的通畅。
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