3岁宝宝咳嗽可以适当食用蜂蜜、梨、白萝卜等食物，有助于缓解症状。若咳嗽持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物或进行其他治疗。
咳嗽是儿童常见症状，多由感冒、过敏或呼吸道感染引起。蜂蜜具有润喉止咳作用，可直接喂食或温水稀释后饮用，但1岁以下婴儿禁用。梨和白萝卜煮水或蒸熟后食用，能润肺化痰，适合风热咳嗽。风寒咳嗽可尝试生姜红糖水，但需注意用量。日常饮食宜清淡，多喝温水，避免辛辣、油腻及生冷食物刺激咽喉。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于缓解呼吸道不适。
注意避免自行给3岁宝宝服用止咳药，尤其是含有可待因或右美沙芬的成分，可能引发副作用。蜂蜜虽安全，但需控制量，防止过量摄入糖分。若咳嗽伴随发热、呼吸急促、痰中带血等症状，需立即就医，排除肺炎、支气管炎等疾病。过敏体质儿童应远离已知过敏原，如花粉、尘螨等。食疗仅作为辅助手段，不能替代药物治疗，家长需密切观察病情变化，必要时寻求专业医疗帮助。
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