左肱骨外上髁炎主要表现为肘关节外侧疼痛、握力下降、局部压痛明显、手臂伸展受限、症状在用力或重复动作后加重。具体分析如下：
1.肘关节外侧疼痛：疼痛通常集中于肱骨外上髁处，初期为隐痛，随着病情发展可能转为持续性钝痛或锐痛。疼痛可向手臂外侧或腕部放射，尤其在旋转或抓握动作时更为明显。夜间休息时疼痛可能减轻，但晨起或长时间不动后可能加重。
2.握力下降：由于炎症影响肌腱功能，患者常感到手部力量减弱，持物不稳。严重时甚至无法完成拧毛巾、握笔等日常动作。肌肉协调性降低可能导致动作迟缓，进一步影响生活质量。
3.局部压痛明显：按压肱骨外上髁时疼痛显著，部分患者可触及轻微肿胀或硬结。压痛点多位于肌腱附着处，触诊时需注意与周围组织区分。疼痛反应可能因按压力度或持续时间不同而变化。
4.手臂伸展受限：肘关节主动或被动伸展时可能诱发疼痛，导致活动范围减小。部分患者表现为前臂旋前或旋后困难，影响梳头、开门等动作。长期活动受限可能引发肌肉萎缩或关节僵硬。
5.症状在用力或重复动作后加重：提重物、打字、打球等需要反复屈伸腕部的行为会加剧不适。休息后症状可能暂时缓解，但过度使用可能造成疼痛持续时间延长，形成恶性循环。
日常生活中应避免长时间重复性手部动作，注意劳逸结合。疼痛急性期可冷敷缓解，恢复期适当进行温和拉伸。若症状持续不缓解，需及时就医评估，避免自行盲目按摩或过度用药。
