外阴肿疼的治疗方法包括保持局部清洁干燥、避免刺激性物质、使用冷敷缓解疼痛、穿着宽松透气的衣物、及时就医明确病因。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外阴肿疼时，保持局部清洁干燥至关重要。每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液，以免刺激皮肤。清洗后轻轻拍干，避免摩擦。保持干燥有助于减少细菌滋生，促进炎症消退。
2.避免刺激性物质：外阴肿疼期间，应避免使用含有香料、酒精或其他刺激性成分的卫生用品。这些物质可能加重炎症，导致疼痛加剧。选择温和无刺激的护理产品，有助于缓解不适。
3.使用冷敷缓解疼痛：冷敷可以有效减轻外阴肿疼。将干净的毛巾浸入冷水中，拧干后敷于患处，每次10-15分钟。冷敷有助于收缩血管，减少肿胀和疼痛，但需注意避免过度冷敷导致冻伤。
4.穿着宽松透气的衣物：外阴肿疼时，应选择宽松透气的棉质内裤，避免穿着紧身或合成纤维的衣物。宽松透气的衣物有助于减少摩擦，保持局部通风，促进炎症消退。
5.及时就医明确病因：外阴肿疼可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗，避免延误病情。
外阴肿疼的治疗需综合考虑多种因素，采取适当的护理措施，并在必要时寻求专业医疗帮助，以确保症状得到有效缓解和治愈。
