掏耳朵后出现耳鸣能否自愈需视具体情况而定。若耳鸣由轻微的外耳道刺激或短暂性压力变化引起，通常数小时至数天内可自行缓解。但若因操作不当导致鼓膜损伤、感染或耵聍栓塞加深，则需医疗干预，无法自愈。
耳鸣的发生与掏耳朵的方式密切相关。外耳道皮肤薄且敏感，频繁或用力掏挖可能引发局部充血、水肿，刺激神经末梢产生耳鸣。耵聍耳垢具有自洁功能，过度清理反而可能将耵聍推向深处，堵塞耳道或压迫鼓膜，导致耳鸣持续。使用不洁工具可能引发外耳道炎，加重症状。自愈的前提是停止不当操作，避免进一步刺激，并观察症状变化。若伴随听力下降、耳痛或眩晕，提示可能存在器质性病变，需及时就医。
注意避免用尖锐物品掏耳，棉签仅适用于清洁耳廓。若耳鸣超过48小时未缓解，或出现耳闷胀感、分泌物增多，应就诊耳鼻喉科排查鼓膜穿孔、中耳炎等问题。游泳、洗澡时避免耳道进水，以防感染。日常减少噪音暴露，保证充足睡眠，有助于缓解功能性耳鸣。切勿自行滴药或冲洗，错误的处理可能延误治疗时机。
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