尿结石病人应多饮水以稀释尿液、减少高草酸和高盐食物摄入、避免长时间憋尿、适度运动促进排石、定期复查监测结石变化。具体分析如下：
1.多饮水以稀释尿液：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可降低尿液中结晶物质的浓度，减少结石形成风险。水分摄入充足还能冲刷尿路，帮助微小结石自然排出。夜间排尿后应适当补水，避免尿液过度浓缩。
2.减少高草酸和高盐食物摄入：菠菜、坚果等高草酸食物可能增加草酸钙结石风险，需控制食用量。过量盐分会导致尿钙排泄增多，加重结石形成。腌制品、加工食品含盐量高，应减少摄入。
3.避免长时间憋尿：尿液滞留易导致结晶沉积，增大结石体积。憋尿还可能引发尿路感染，进一步促进结石发展。养成定时排尿习惯，尤其避免睡前大量饮水后长时间不排尿。
4.适度运动促进排石：跳跃、跑步等运动可通过重力作用帮助小结石移动并排出。但需避免剧烈运动导致脱水，运动后应及时补充水分。长期卧床者应增加翻身活动，减少骨质脱钙和尿钙增多。
5.定期复查监测结石变化：通过超声或影像检查追踪结石大小和位置变化，及时调整治疗方案。未排出的结石可能引起梗阻或感染，需根据医生建议选择药物或手术干预。
尿结石病人需遵医嘱用药，如枸橼酸钾可调节尿液酸碱度。突发剧烈腰痛或血尿应立即就医，警惕结石嵌顿引发肾积水。保持规律作息，避免过度疲劳导致代谢紊乱。
