脂溢性皮炎勤洗头对不对

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脂溢性皮炎勤洗头是对的，但需要注意正确的洗头方式。

脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，常发生在皮脂腺丰富的部位，头皮是其好发部位之一。勤洗头有助于去除头皮上过多的油脂、鳞屑和灰尘等，减少马拉色菌等微生物的滋生环境。油脂分泌过多是脂溢性皮炎的一个重要诱因，通过勤洗头能在一定程度上控制油脂量，缓解头皮的油腻感，减轻炎症反应。

在勤洗头时也要注意一些问题。首先，洗发水的选择很重要。应选择温和、刺激性小、具有控油和抗真菌功效的洗发水，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免加重头皮的炎症。其次，洗头的水温不宜过高或过低，一般37-40℃较为适宜。过高的水温会刺激头皮，使头皮血管扩张，加重炎症；过低的水温则可能清洁效果不佳。再者，洗头的频率也要适度，过于频繁地洗头可能会破坏头皮的正常油脂平衡和屏障功能，导致头皮干燥、脱屑加重。一般根据头皮的油腻程度，2-3天洗一次头较为合适。同时，在洗头过程中要轻柔按摩头皮，避免用力搔抓，以免损伤头皮，引发感染。脂溢性皮炎患者勤洗头是有益的，但要掌握正确的方法。

2024-11-15 浏览 1

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