天生脊柱侧弯能进行体育锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

天生脊柱侧弯患者通常可以进行适当的体育锻炼，但需要谨慎选择和合理安排。

对于天生脊柱侧弯的人来说，体育锻炼并非绝对禁忌。合理的运动有助于增强肌肉力量、改善身体平衡和姿势控制，在一定程度上可以减轻脊柱侧弯的不良影响。由于脊柱本身存在结构异常，在进行体育锻炼时需要特别注意。一些较为剧烈或对脊柱负荷较大的运动可能并不适合，比如高强度的对抗性运动或过度负重的运动等，以免加重脊柱的负担和侧弯程度。适宜的运动包括游泳，水的浮力可以减轻脊柱的压力，同时能锻炼全身肌肉；瑜伽中的一些特定体式，在专业指导下进行，可帮助伸展和强化脊柱周围的肌肉；还有一些温和的伸展运动和核心稳定训练等。

天生脊柱侧弯患者在进行体育锻炼时，应始终遵循循序渐进的原则，从低强度、短时间开始，逐渐增加运动的难度和持续时间。在锻炼前，最好先咨询医生或专业的康复治疗师的意见，可以根据个体的具体情况，制定个性化的运动方案。同时，在锻炼过程中要密切关注身体的反应，如出现疼痛加剧、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。天生脊柱侧弯患者可以通过合适的体育锻炼来改善身体状况，但必须在专业指导下进行，以确保安全和有效性。

2024-10-13 浏览 18

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