脚踝滑膜炎的症状包括局部肿胀疼痛、关节活动受限、皮肤发红发热、晨起或久坐后僵硬感加重、行走时可能出现摩擦音或弹响。具体分析如下：
1.局部肿胀疼痛：脚踝滑膜炎最明显的症状是关节周围肿胀，伴随持续钝痛或刺痛。肿胀程度与炎症轻重相关，轻触或按压时痛感加剧。积液积聚可能导致关节轮廓模糊，肿胀在活动后或夜间更为显著。
2.关节活动受限：炎症导致滑膜增厚及关节腔积液，影响脚踝正常屈伸和旋转。患者常感到关节发紧，上下楼梯或下蹲动作困难。长期活动受限可能引发周围肌肉萎缩。
3.皮肤发红发热：急性期炎症反应使得局部血管扩张，皮肤温度升高并呈现淡红色。触摸时可察觉患处温度明显高于对侧，红肿区域通常局限于关节前侧或内外踝周围。
4.晨起或久坐后僵硬感加重：滑膜充血水肿导致关节润滑不足，静止一段时间后活动初始阶段僵硬明显。患者需缓慢活动数分钟才能缓解，严重时影响日常行走。
5.行走时可能出现摩擦音或弹响：滑膜增生与关节面摩擦会产生细微声响，伴随轻微震动感。慢性炎症可能引发软骨损伤，进一步加重异常响动，尤其在负重或扭转脚踝时。
出现上述症状需避免剧烈运动或长时间站立，减少关节负担。冷敷可缓解急性肿胀，但持续不适需及时就医。饮食宜清淡，控制体重以降低关节压力。康复期间建议穿戴护踝或使用拐杖辅助行走。
