脚踝滑膜炎的症状包括局部肿胀疼痛、关节活动受限、皮肤发红发热、行走时不适感加重、按压关节有明显压痛。具体分析如下：
1.局部肿胀疼痛：脚踝滑膜炎会导致关节腔内积液增多，引发明显肿胀。肿胀部位通常呈现饱满状态，触摸时有紧绷感。疼痛多为持续性钝痛，在静止时可能减轻，但活动后通常加剧。肿胀程度与炎症严重程度相关，严重时可能影响穿鞋。
2.关节活动受限：由于滑膜炎症和关节积液，脚踝活动范围会明显缩小。背屈和跖屈动作受阻最为常见，旋转运动也会受到限制。患者在上下楼梯或斜坡行走时会感到困难，严重时可能出现跛行。长期活动受限可能导致周围肌肉萎缩。
3.皮肤发红发热：炎症反应会引起局部血管扩张，导致皮肤温度升高。触摸患处可感觉到明显发热，与健康部位形成温差。皮肤可能呈现淡红色或暗红色，颜色变化程度与炎症程度相关。这种症状在急性期尤为明显。
4.行走时不适感加重：负重活动会加剧滑膜刺激，使疼痛和肿胀更加明显。起步时可能感觉僵硬，行走一段时间后症状可能稍缓解，但持续行走又会加重。不平整路面行走时症状尤为突出，患者常需要减少步行距离和速度。
5.按压关节有明显压痛：在踝关节前侧或内外踝周围按压时会产生明显痛感。压痛点多集中在关节间隙和滑膜附着区域。按压可能诱发疼痛放射至足部或小腿，深压时可感觉到关节囊肿胀。压痛程度常作为判断病情轻重的依据。
出现上述症状应及时就医，避免剧烈运动和长时间站立。保持合理休息，必要时使用护具固定。控制体重减轻关节负担，注意保暖防止受凉。饮食宜清淡，适当补充富含抗炎成分的食物。按医嘱进行康复锻炼，避免盲目按摩或热敷。症状持续加重需完善检查排除其他关节疾病。
