减肥可以吃糯米粽吗

减肥期间建议少吃糯米粽。

糯米粽主要是由糯米制作,糯米属于高热量食物,其含有较多糖分,容易堆积在胃肠道转化为糖原导致肥胖。且糯米不利于消化,容易停留在胃部导致积食、消化不良等,尤其不建议晚上食用。另外,糯米内含有的配料也会带有一定的热量,容易导致肥胖,所以不建议减肥期间食用太多糯米。减肥期间建议尽量食用低糖、低盐、低油的食物,防止热量过高。

此外,还可以通过有氧运动燃烧脂肪,如游泳、跑步等,以达到减肥的目的。

2022-10-10 浏览 8
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