感冒可以吃板栗吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒通常可以吃板栗。

板栗是一种营养丰富的食物。富含碳水化合物，可以为感冒患者补充能量。感冒时，身体较为虚弱，能量消耗较大，板栗中的糖分等能在一定程度上满足身体的需求。同时，板栗中还含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C有助于增强免疫力，在对抗感冒病毒的过程中发挥积极作用，能够促进身体的恢复。虽然板栗中的维生素C含量可能不如一些水果高，但也是对身体有益的补充。

板栗还含有一定量的矿物质，像钾、镁等，这些矿物质有助于维持身体正常的生理功能，例如维持心脏的正常跳动、调节肌肉的收缩等。在感冒期间，身体的各项机能都在努力对抗疾病，这些矿物质的补充有助于身体机能的稳定运行。不过，板栗吃多了不易消化，感冒患者如果有消化不良等症状时，要适量食用，以免加重肠胃负担。

2024-11-12 浏览 2

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