感冒了可以吃板栗吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以吃板栗。

板栗是一种营养丰富的食物。富含碳水化合物，可以为感冒患者补充能量。感冒时，身体较为虚弱，能量消耗较大，板栗中的糖分能快速提供热量，有助于缓解身体的疲劳感。同时，板栗中还含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，在一定程度上帮助身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能。板栗中的矿物质，如钾、镁等，对维持身体的电解质平衡也有一定的好处。在感冒期间，可能会因为发热、出汗等原因导致电解质紊乱，适量食用板栗有助于避免这种情况的发生。不过，板栗吃多了不易消化，感冒患者如果有消化不良的症状，如腹胀、食欲不振等，就需要适量食用，以免加重胃肠负担。

2024-11-12 浏览 1

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