孕36周通常是指妊娠36周。妊娠36周一夜之间长了妊娠纹一般是妊娠期增加引起的，但不排除是激素分泌变化、孕妇体重上升、腹壁压力值上升、皮肤弹性纤维功能差等因素引起的，需要根据具体情况选择合适的方法辅助减轻症状，具体分析如下：
1.妊娠期增加。随着女性妊娠周期不断增加，宫腔内胎儿体积慢慢增大，可能会对腹壁平滑肌产生轻微刺激，容易导致腹壁周围有妊娠纹。一般属于正常情况，不需要特殊处理。
2.激素分泌变化。女性在妊娠期间，雌孕激素分泌增多，也有可能会对宫腔腹壁平滑肌产生刺激，影响腹壁平滑肌收缩活动，导致腹壁周围出现粉红色条纹。若是激素变化影响，属于正常反应。
3.孕妇体重上升。女性在妊娠期食物摄入量增多，可能会影响女性体重变化，容易拉扯腹壁平滑肌活动，引起腹壁软组织出现淡紫色条纹。建议女性在孕期把握好高糖、高脂食物的摄入量，以免导致自身体重偏高。
4.腹壁压力值上升。妊娠周期增多，也有可能会对宫腔内气压水平变化产生影响，导致腹壁压力值增高，引起女性腹壁轻微凸起。建议女性在妊娠期适当活动，辅助调节宫腔气压变化，辅助调节腹壁气压变化。
5.皮肤弹性纤维功能差。若女性腹壁皮肤弹性纤维功能相对较差，可能会受到胎儿体积变化影响，出现腹壁轻微隆起、局部皮肤瘙痒等症状。可以按医嘱使用苦杏仁油、抗妊娠纹霜等方式调节皮肤弹性纤维功能。
平时建议妊娠期女性养成按时休息、平衡膳食、适量饮食等生活习惯，不建议出现暴饮暴食、吸烟等行为，如果出现身体不适，建议到正规医院就诊。
