蓝莓感冒咳嗽能吃吗

感冒咳嗽一般可以适当吃点蓝莓。

感冒咳嗽期间身体抵抗力比较差，所需要的营养较多，可以适当吃点蓝莓。蓝莓是一种含水分比较多的水果，里面含有的营养元素较多，比如维生素、蛋白质、氨基酸、糖分，同时也含有纤维素、钙、铁、钾等各种微量元素。感冒咳嗽期间适当吃点蓝莓能够补充身体缺乏的营养，同时还可以增强身体抵抗力。

感冒咳嗽期间食用蓝莓一般不会对身体造成影响，不会加重感冒，平时可以适当吃点蓝莓，但不要一次性吃得过多，以免导致消化系统受到影响。平时还需保持良好的生活习惯，清淡饮食，可以多吃其他蔬菜、水果，比如苹果、橙子、白菜、萝卜等，需要营养均衡，避免偏食挑食。

2022-09-23 浏览 12

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