平足应该赤脚还是穿矫正鞋

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

平足患者既不应该单纯赤脚，也不能仅仅依赖穿矫正鞋，而是需要根据具体情况进行综合考量和选择。

平足意味着足弓塌陷或消失，赤脚行走对于平足患者来说可能并不适宜。因为赤脚时足部缺乏足够的支撑和保护，在行走和活动过程中，容易加重足部的负担，可能导致疼痛加剧、疲劳感增强，甚至会引发其他足部问题。而矫正鞋则是专门为平足患者设计的，可以提供一定的支撑和矫正作用，帮助改善足部的受力情况，在一定程度上缓解症状和延缓病情发展。仅靠穿矫正鞋也不是万全之策。长时间穿矫正鞋可能会让足部过于依赖外部支撑，自身的肌肉力量得不到有效锻炼和发展。

对于平足患者，最佳的方式应该是在医生或专业康复师的指导下，制定个性化的康复方案。这可能包括合理地穿着矫正鞋，同时配合适当的足部锻炼，以增强足部肌肉的力量和柔韧性。在日常生活中，也可以根据不同的活动场景和需求，灵活选择是否赤脚或穿矫正鞋。比如，在进行一些针对性的康复训练时，可以短暂赤脚以更好地感受足部的发力和运动；而在进行长时间行走或站立等活动时，则穿上合适的矫正鞋来提供必要的支持和保护。平足患者需要综合考虑多种因素，不能简单地选择赤脚或穿矫正鞋，而是要通过科学合理的方法来改善足部状况，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 9

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