月经期间小腹坠痛感通常持续1-3天，部分人群可能持续至经期结束。疼痛程度和时长因人而异，多数在经血通畅后逐渐缓解。原发性痛经的坠痛感往往在月经来潮前几小时或第一天最明显，随后减轻；继发性痛经可能伴随整个经期，需排查妇科疾病。
小腹坠痛主要由前列腺素分泌增多引起，这种物质刺激子宫收缩帮助排出内膜。收缩过强会导致暂时性缺血和疼痛。年轻女性或未生育者更易出现明显坠胀感，随着激素水平变化或分娩后可能减轻。保持腹部温暖、适量运动可促进血液循环，喝温热的姜茶或使用暖宝宝能放松肌肉。若疼痛影响日常生活，布洛芬等抗前列腺素药物可在医生指导下使用，但避免长期依赖。
注意区分正常痛经与病理表现。持续加重或经后不缓解的坠痛需警惕子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。经期避免生冷饮食、剧烈运动及性生活。记录疼痛规律和伴随症状如发热、异常出血有助于就医时提供详细信息。过度疲劳或压力可能加重不适，需保证休息。若疼痛伴随呕吐、晕厥或非经期发作，应立即就医排查器质性病变。
为什么一坐下去小腹有坠痛感
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
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每次来月经总感觉小腹坠胀是什么原因
赵晓东
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小腹坠胀月经也没有来怎么回事
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小腹坠胀月经没有来，首先生育年龄妇女该来月经的时间，没有来月经，早孕试纸检查看是...
小腹坠痛可以艾灸吗
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经期来之前小腹坠痛
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怀孕多久有小腹坠胀感
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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月经推迟小腹坠痛是怎么回事
杨华
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男性小腹坠胀多久好
李明
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杨永彬
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来月经小肚坠胀是痛经吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经期间出现小腹坠胀感属于痛经的常见表现之一。痛经分为原发性和继发性两种类型，原...
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