开灯睡觉会对身体有影响吗

开灯睡觉会对身体有影响，可能会对钙吸收或者眼睛的健康造成影响，也可能会影响人体褪黑色素的分泌。

1.影响钙吸收。晚上的时候经常开灯睡觉，灯光刺激性比较强，所以会导致钙的吸收受到影响，出现有缺钙的现象，甚至还会影响正常生长和发育。

2.影响眼睛健康。如果睡觉的时候经常开灯，灯光会对眼睛造成刺激，导致夜间眼球的运动受到影响，会出现睫状肌功能异常，所以对眼睛的健康会有影响。

3.影响褪黑色素分泌。晚上的时候正是人体黑色素大量分泌的最好时间，能够促进睡眠，还可以提高身体的免疫功能。如果开灯睡觉，可能会导致褪黑色素分泌受到抑制，因此自身的免疫能力也会降低。

2022-03-16 浏览 390

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