姨妈期间能喝咖啡吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

姨妈期间可以适量喝咖啡，但不建议过量饮用。

在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如激素水平波动、盆腔充血等。咖啡中含有咖啡因等成分，少量饮用一般不会对月经产生明显的不良影响，可能还会在一定程度上起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。如果过量饮用咖啡，则可能带来一些不利影响。一方面，咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致神经紧张，加重经期可能出现的烦躁、焦虑等情绪，甚至可能影响睡眠质量，而良好的睡眠对于女性在经期保持良好的状态很重要。另一方面，过量的咖啡因摄入可能会对子宫产生一定刺激，引起子宫收缩，有可能导致痛经加重或经量增多、经期延长等情况。咖啡还可能对胃肠道产生刺激，对于本身在经期就容易出现胃肠不适的女性来说，可能会加重这些不适症状。

所以，在姨妈期间，女性可以根据自己的身体状况和对咖啡的耐受程度，适量饮用咖啡，同时要注意避免饮用过浓的咖啡，并且要密切关注身体的反应，如有不适，应及时调整咖啡的摄入量或停止饮用。

2024-08-22 浏览 33

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