常用的排尿功能训练方法包括

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

常用的排尿功能训练方法包括盆底肌训练、定时排尿、诱发排尿反射等。

盆底肌训练，也称为凯格尔运动，患者通过主动收缩肛门、阴道及尿道周围的肌肉，然后放松，如此反复进行，可增强盆底肌群的力量，有助于改善控尿能力。这种方法适用于各种尿失禁患者以及产后女性等，通过强化盆底肌肉来更好地控制排尿。

定时排尿是按照规定的时间间隔进行排尿，无论有无尿意均按时排尿，从而逐渐建立规律的排尿习惯。这有助于减少尿失禁的发生，尤其对于因认知或习惯问题导致排尿异常的患者较为有效。

诱发排尿反射，例如通过轻叩耻骨上区、摩擦大腿内侧等刺激，诱导产生排尿反射。对于长期卧床或排尿反射减弱的患者，可以采用这种方法来帮助恢复正常的排尿功能。同时，还可以配合使用一些辅助工具，如排尿报警器等。

在进行排尿功能训练时，要根据患者的具体情况选择合适的训练方法；训练应循序渐进，不可过度急于求成；再者，要给予患者充分的鼓励和支持，增强其信心和配合度；要密切观察训练效果，如出现不适或异常应及时调整训练方案或寻求专业帮助。排尿功能训练是改善排尿问题的重要措施之一，但需综合考虑患者个体差异，以确保训练的有效性和安全性。

2024-07-18 浏览 5

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