排尿功能训练的主要内容是括约肌训练,以及排尿反射和代偿性排尿训练。
具体方法是盆底肌的练习,每天可做三到五次,达到强健盆底肌肉群,从而有利于对排尿的更好控制。其次需要排尿反射的训练方法,小便时流水声刺激,对耻骨、大腿内侧部位适度抚摸,牵拉阴毛,用热毛巾敷贴小腹部,有利于促使排尿。
另外,通过增加腹部压力的方法,蹲位利用大腿额外增加小腹部的压力而促使排尿,通过定时控制饮水量以及定时排尿习惯,也能够获得很好的排尿效果。
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