孩子咽喉红肿疼痛可以通过多喝温水缓解症状、使用清热解毒的中成药、局部含服润喉片、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝温水缓解症状：温水能够舒缓咽喉黏膜，减轻红肿疼痛感。适量饮用温水有助于稀释咽喉部分泌物，促进排出，减少刺激。水温不宜过高，避免烫伤黏膜。可以少量多次饮用，保持咽喉湿润。
2.使用清热解毒的中成药：部分中成药具有清热解毒、消肿止痛的作用，适用于咽喉红肿疼痛。需在医生指导下选择合适药物，避免自行用药导致不良反应。服药期间观察症状变化，如无缓解需及时就医。
3.局部含服润喉片：润喉片能够暂时缓解咽喉不适，减轻疼痛感。选择含薄荷、冰片等成分的润喉片，有助于局部清凉镇痛。含服时避免咀嚼，缓慢溶解以延长作用时间。不宜过量使用，防止刺激肠胃。
4.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重咽喉不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度。适宜湿度有助于减少咽喉黏膜干燥，缓解疼痛。避免长时间处于空调或暖气环境中，定时开窗通风。
5.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过烫食物可能刺激咽喉黏膜，加重红肿疼痛。饮食以清淡易消化为主，如粥、汤类。适当补充富含维生素的食物，促进黏膜修复。
出现咽喉红肿疼痛时，需密切观察是否伴随发热、呼吸困难等症状。如症状持续或加重，应及时就医检查，避免延误治疗。日常注意口腔卫生，减少咽喉感染风险。
