孕晚期晚上咳嗽厉害可尝试垫高枕头侧卧、饮用温蜂蜜水、蒸汽吸入缓解、保持空气湿润、避免刺激性气味。具体分析如下：
1.垫高枕头侧卧：孕晚期平躺可能加重咳嗽，适当垫高枕头并采取左侧卧位能减少子宫对膈肌压迫，改善呼吸通畅度。枕头高度以15-20cm为宜，避免颈部过度弯曲。侧卧时可在腹部下方放置小枕头支撑，减轻腰部压力。若咳嗽伴随反酸，半坐卧位更有助于减少胃酸反流刺激咽喉。
2.饮用温蜂蜜水：蜂蜜具有润喉作用，温水冲泡后小口饮用能缓解咽喉干痒引发的咳嗽。注意水温不超过60℃，避免破坏有效成分。每日饮用2-3次，每次10mL蜂蜜加200mL水为宜。合并妊娠糖尿病的孕妇需谨慎使用，或改用罗汉果等代糖饮品。
3.蒸汽吸入缓解：用50℃左右热水产生的蒸汽熏蒸口鼻，每次10分钟，可稀释呼吸道分泌物并减轻黏膜水肿。加入少许生姜片或薄荷叶能增强舒缓效果。操作时保持30cm距离，防止烫伤。有哮喘病史或呼吸急促者需避免过度密闭的蒸汽环境。
4.保持空气湿润：使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。定期清洗加湿器水箱，防止霉菌滋生。无加湿器时可悬挂湿毛巾或放置水盆蒸发增湿。避免长时间开空调导致空气循环干燥，夜间可适当开窗通风。
5.避免刺激性气味：远离油烟、香水、樟脑丸等挥发性物质，这些气味可能诱发支气管痉挛。烹饪时开启抽油烟机，减少接触二手烟、粉尘等颗粒物。新装修房间需充分通风后再入住，孕妇衣物建议使用无香型洗涤剂清洗。
孕晚期咳嗽需优先排除病理因素，若上述方法无效或伴随发热、呼吸困难等症状，应及时就医评估。避免自行服用镇咳药物，部分成分可能影响胎儿发育。日常注意保暖防寒，适度活动增强膈肌力量，有助于改善夜间咳嗽症状。
