滑膜炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息制动：急性期需减少关节活动，避免负重或剧烈运动，使用支具或绷带固定关节，防止炎症加重。长期制动可能导致肌肉萎缩，症状缓解后需逐步恢复活动。
2.冷敷热敷交替：急性肿胀期用冰袋冷敷15分钟以收缩血管、减轻肿痛，间隔2小时重复。慢性期改用热敷促进血液循环，加速炎症吸收，注意避免烫伤。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重时需联用糖皮质激素。外用药膏辅助消肿，长期用药需监测胃肠道及肝肾功能。
4.物理治疗：超短波或超声波治疗能深入关节组织改善代谢，减轻粘连。中医推拿或针灸可舒筋活络，需由专业医师操作避免损伤。
5.关节腔注射：对顽固性滑膜炎可注射透明质酸钠润滑关节，或联合少量激素快速消炎。操作需严格无菌，频繁注射可能加速软骨退化。
治疗期间需均衡营养，控制体重以减少关节负荷，避免过度劳累或受凉。定期复查调整方案，若保守治疗无效需评估手术必要性。
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