滑膜炎需休息制动减少关节负担、冷热敷交替缓解肿胀疼痛、口服非甾体抗炎药物抑制炎症反应、关节腔注射糖皮质激素或透明质酸改善润滑功能、中医针灸推拿促进局部血液循环。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：急性期需限制患肢活动，避免负重或剧烈运动，使用支具固定关节。过度活动会加重滑膜充血水肿，延长恢复周期。卧床时抬高患肢有助于静脉回流，减轻关节腔内压力。
2.冷热敷交替缓解肿胀疼痛：急性肿胀期采用冰袋冷敷15分钟，间隔2小时重复，可收缩血管减少渗出。慢性期改用热毛巾敷20分钟，每日3次，促进积液吸收。注意避免冻伤或烫伤，皮肤敏感者需垫纱布隔离。
3.口服非甾体抗炎药物抑制炎症反应：常用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，通过阻断前列腺素合成减轻疼痛和肿胀。需餐后服用以减少胃肠道刺激，疗程不超过2周。肝功能异常或消化道溃疡者慎用。
4.关节腔注射糖皮质激素或透明质酸：在无菌操作下穿刺注入曲安奈德等药物，快速消除滑膜炎症。透明质酸能补充关节液黏弹性，每月1次，连续3-5次。操作需避开感染期，防止继发感染。
5.中医针灸推拿促进局部血液循环：选取犊鼻、阳陵泉等穴位针灸，配合手法松解周围肌肉粘连。每日1次，10次为疗程，能调节气血运行，但需由专业医师操作避免损伤。
治疗期间需定期复查关节超声评估积液量，避免长时间保持单一姿势。饮食宜清淡，控制体重以降低关节负荷。出现发热或皮肤发红需警惕感染，及时就医调整方案。
