作呕时不建议喝牛奶。
作呕通常是身体不适的一种表现,可能是由于胃部受到刺激、消化系统紊乱、疾病等多种原因引起的。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,在作呕的时候喝牛奶,一方面牛奶的味道可能会进一步刺激已经比较敏感的胃部和咽喉,加重作呕的感觉。另一方面,此时胃部的消化功能处于比较弱的状态,牛奶中的营养成分不易被消化吸收,可能会在胃内停留较长时间,导致腹胀、嗳气等不适,甚至可能会引起呕吐。
如果想要缓解作呕的症状,可以先尝试喝少量的温水,待作呕感稍微减轻后,再根据自身情况选择合适的食物。如果作呕症状持续或者伴有腹痛、发热等其他症状,应该及时就医,确定病因并进行相应的治疗,而不是盲目地喝牛奶或者进食其他食物。并且在身体恢复正常之前,饮食上要尽量选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷食物,以免加重胃肠负担,影响身体恢复。