乳糖不耐受可以喝牛奶吗

牛奶是具有很好的滋补效果的营养乳品，小孩子经常喝牛奶有助于长身体，老年人喝牛奶也有助于睡眠及补钙，青年人喝牛奶则能够壮力、提高免疫力。但功效如此之多的牛奶却不是人人都适合，一些人喝了牛奶之后就会出现腹泻的情况，这通常与乳糖不耐受有很大关系。那么对于乳糖不耐受人群来说，可否忽略不良反应继续喝牛奶呢?

乳糖不耐受可以喝牛奶吗

1.乳糖不耐受可以喝牛奶吗?

乳糖耐受一般是不建议喝牛奶的，大多数对乳糖不耐受的人群摄入奶制品之后会出现不同程度的腹泻，一旦腹泻严重就会导致脱水电解质紊乱，进而会对生命健康甚至生命安危造成威胁。这是乳糖不耐受人群想要摄入奶制品，也可以提前补充一些乳糖酶，帮助身体对乳糖进行消化，改善乳糖不耐受状态。

2.乳糖不耐受喝奶为何会腹泻?

对于乳糖不耐受人群来说，一旦摄入奶制品，大量的乳糖就会在小肠部位形成聚集，导致小肠部位渗透压随之增高，进而导致肠液大量分泌渗出，从而引发了腹泻的症状。

3.乳糖不耐受能够根治吗?

乳糖不耐受一般分为先天和后天两种，对于一些因基因因素造成的乳糖不耐受往往是没有办法进行根治的，对于一些因后天发育不良而导致的乳糖不耐受，一般可以进行改善治疗。

归根结底，乳糖不耐受的人群最好不要冒着腹泻的风险摄入奶制品或一些含有乳糖的奶制品饮料，避免因为乳糖代谢力不足而引发身体不适。