挤奶有催奶效果吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

挤奶本身并没有直接的催奶效果。

挤奶主要是将已经分泌出来的乳汁排出，可以帮助缓解乳房胀满、防止乳汁淤积等情况，但这并不等同于催奶。催奶通常需要综合多种因素来实现，比如保持良好的作息、均衡的饮食、愉悦的心情以及正确的哺乳方式等。通过宝宝频繁有效的吸吮，能够刺激乳腺分泌更多的乳汁。而挤奶只是一种辅助手段，可以在一定程度上保持乳腺管的通畅，但不能从根本上增加乳汁的分泌量。

实际上，要想实现良好的催奶效果，不能单纯依赖挤奶。妈妈们需要注重整体的哺乳期护理。首先，要保证充足的休息和睡眠，让身体得到充分恢复，这有利于泌乳素的正常分泌。其次，饮食要丰富多样，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，为乳汁分泌提供充足的原料。保持心情舒畅也非常重要，紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌。同时，要掌握正确的哺乳姿势和方法，让宝宝多吸吮，这才是促进乳汁分泌最关键的因素。如果乳汁分泌确实存在困难，还可以寻求专业催乳师的帮助或咨询医生的建议，采取更有针对性的措施来改善乳汁分泌情况，而不是仅仅寄希望于挤奶来达到催奶的目的。

2024-10-09 浏览 10

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