跑步有助于感冒恢复吗

跑步并不有助于感冒恢复,反而可能会加重病情。

感冒时,身体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争,身体处于较为虚弱的状态。跑步是一项较为剧烈的运动,会使身体代谢加快,消耗大量的能量。这时候身体可能没有足够的能量来支持跑步运动,而且会进一步加重身体的疲劳感。同时,跑步会使心率加快、血液循环加速,这可能会导致病毒随着血液扩散到身体的其他部位,从而引发更严重的感染,比如原本只是上呼吸道感染,可能会因为跑步而引发支气管炎等下呼吸道疾病。

从中医的角度来看,感冒时人体的正气与邪气处于相争的状态,此时应该保存正气,让身体有足够的力量来驱邪外出。而跑步这种剧烈运动,会耗散正气,使得身体的抵抗力进一步下降,不利于身体的恢复。感冒时往往会伴有发热、咳嗽、乏力等症状,跑步会让这些症状变得更加严重,例如咳嗽可能会因为跑步时呼吸频率加快、呼吸深度加深而加剧,发热也可能因为身体过度劳累而持续不退或者体温进一步升高。所以,感冒时应该多休息,避免跑步等剧烈运动。

2024-11-12 浏览 4
相关文章

跑步会有助于肾炎康复吗

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

跑步有助于肾炎康复。慢性肾炎的患者适当进行跑步锻炼,并不会造成肾炎加重,反而可有...

鼻塞感冒可以跑步吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

鼻塞感冒时是否可以跑步需要视具体情况而定。如果鼻塞感冒症状较轻,如仅有轻微的鼻塞...

感冒了去跑步出汗有助于恢复吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒了去跑步出汗不能促进恢复,还有可能会引起不良症状。目前并没有研究表明在感冒过...

感冒泡澡有助于恢复吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒泡澡在一定情况下有助于恢复,但需视具体情况而定。感冒时泡澡有一定好处。泡澡可...

感冒跑步好不好

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒时跑步不好。感冒是身体受到病毒或细菌侵袭后产生的一系列病理反应,此时身体的免...

感冒时跑步会不会有益恢复

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒时跑步通常不利于恢复,反而可能加重病情。感冒是由病毒感染引起的上呼吸道疾病,...

早上跑步有助于减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晨跑其实是一种非常好的运动习惯,对于身体健康是非常有益的,有一些想要减肥的人想通...

跑步会有助于肾炎康复吗

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

跑步不一定有助于肾炎康复。对于肾炎患者来说,运动需要谨慎选择和合理安排。跑步等运...

睡前跑步有助于睡眠吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

跑步对感冒有好处吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步对感冒是否有好处不能一概而论。一般来说,在感冒期间不建议跑步,尤其是症状较为...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据