突然耳鸣时不建议使劲揉耳朵。揉搓耳朵可能无法缓解症状，反而可能加重不适或造成耳部损伤。耳鸣的原因复杂多样，贸然揉搓可能干扰耳部正常功能，甚至引发其他问题。
耳鸣可能由多种因素引起，包括耳垢堵塞、内耳血液循环障碍、噪音暴露或压力过大等。揉搓耳朵可能短暂改变耳内压力，但无法解决根本问题。例如，耳垢堵塞时揉搓可能将耳垢推得更深，加重堵塞。内耳问题如梅尼埃病或突发性耳聋引起的耳鸣，揉搓可能刺激耳部结构，导致症状恶化。用力揉搓可能损伤外耳道皮肤，增加感染风险。
出现耳鸣时，应避免用力揉搓耳朵。可以先保持安静环境，减少噪音刺激，观察症状是否自行缓解。若耳鸣持续或伴随听力下降、眩晕等症状，需及时就医检查。日常生活中，避免过度清洁耳道，减少耳机使用时间，控制音量，有助于预防耳鸣。若耳部不适，可用温热毛巾轻敷耳周，促进血液循环，但避免直接用力按压或揉搓。及时排查病因，对症治疗，才是解决耳鸣的关键。
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