泽泻在去除湿气方面具有显著效果，是中医常用的利水渗湿药材。其药性甘淡寒，归肾、膀胱经，能通过促进尿液排出、调节水液代谢来清除体内滞留的湿邪，尤其对水肿、小便不利、痰饮眩晕等湿浊内停症状有明确改善作用。
泽泻的祛湿能力源于多种活性成分协同作用。现代研究发现，泽泻含三萜类化合物如泽泻醇，可抑制肾小管对水分的重吸收，增加尿量；同时调节脂质代谢，减少痰湿型肥胖的脂肪堆积。临床常用于治疗高尿酸血症、痛风性关节炎等湿浊瘀阻疾病，配伍白术、茯苓时效果更佳。传统方剂如五苓散、泽泻汤均以其为君药，实证表明连续使用2-4周后，患者舌苔厚腻、肢体困重等症状可减轻60%以上。
使用泽泻需辨证施治。阴虚火旺者长期服用可能加重口干；肾功能不全者需严格控制剂量，避免电解质紊乱。生泽泻偏于利水，麸炒后健脾作用增强。日常食疗可搭配薏苡仁、赤小豆煮粥，但孕妇及遗精滑精者禁用。药材储存需防潮霉变，煎煮时间不宜超过20分钟以保留有效成分。出现心悸或尿频需立即停用，必要时配伍补气药材以固护正气。
湿气重会引起湿疹瘙痒厉害
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