经常喝茶会导致贫血吗

经常喝茶可能会导致贫血。根据研究表明，人体在进食含铁元素较高的食物后喝茶，可能还会导致茶中的鞣酸成分影响铁元素的吸收。

茶叶中含有大量的鞣酸，很有可能会增加贫血的几率。因为，茶叶中的鞣酸成分进入人体后，会和人体中造血以及血液中的微量元素进行结合，从而形成一种特殊的不溶性物质，这种特殊的不溶性物质会阻碍铁元素的吸收。如果患者身体铁元素不能很好吸收，很有可能会增加缺铁性贫血的发生几率。

平时经常喝茶的人群，最好选择在饭前或者饭后两个小时左右再喝茶，可以避免影响铁元素的吸收。此外，患者在喝茶时一定不要大量喝，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。患者平时可以适当吃一些含铁高的食物，比如樱桃、菠菜、动物肝脏等。

2022-11-07 浏览 16

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