喝茶会导致缺铁性贫血吗

喝茶是会导致缺铁性贫血的。如果经常在饭后喝茶,是很有可能会引来缺铁性贫血的,主要是由于饭后喝茶会影响到食物中铁的炼化以及吸收。

因此饭后切勿立马喝茶,最少要间隔一小时以上的时间,以免影响到铁的炼化致使贫血,此外喝浓茶,浓茶会刺激胃部,引来胃部不适,影响健康。

缺铁性贫血不宜喝浓茶与咖啡,因为浓茶与咖啡会阻碍铁的吸收,从而加重缺铁性贫血。

建议进食多吃富含铁的物质,比如动物的肝脏、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、木耳、红枣、蔬菜等物质,并且可以进食富含维生素C的水果,因为维生素C可以促进铁吸收,比如葡萄、西瓜、苹果、樱桃、柑橘等。

2021-12-30 浏览 219
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