腰痛时最好卧床休息,如果是因为过度劳累而导致腰肌劳损、腰椎间盘突出时,可以适度起床活动,但需要注意避免重体力劳动,以免加重腰部损伤,运动时也需要注意避免剧烈运动。
如果是外伤而引起腰部疼痛时,首先需卧床休息,如果休息一段时间后腰部疼痛没有明显缓解,或者伴有下肢活动感觉异常时,需要及时到医院就诊完善相关检查,以明确是否存在有腰椎骨折等合并伤的存在,并且需要注意在送往医院过程中仍然需要平躺,避免腰部负重运动,防止骨折移位压迫脊髓或脊神经。
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