坐久了腰疼是怎么回事,站着还不疼

坐久了腰疼,站着还不疼是腰肌劳损的表现。坐着时候腰部肌肉处于收缩状态,长时间痉挛引起疼痛,站立后肌肉舒张,疼痛消失。

需要纠正不良的坐姿和站姿,进行腰部肌肉功能锻炼,如游泳、平板支撑,增加肌肉的抵抗力和腰椎的稳定性。疼痛明显时,可口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。

局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动,避免受凉和潮湿。

2022-02-18 浏览 6
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