哪些坚果比较适合小孩子

比较适合孩子吃的坚果大致包括以下几种：

第一，核桃。核桃具有较好的补脑益智的功效，可以促进孩子大脑细胞的正常生长发育，有助于提高孩子的记忆力。

第二，松子。松仁含有大量的亚麻酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸，可以有效的促进小孩的大脑发育。

第三，板栗。板栗蓉含有丰富的磷元素，有助于孩子的大脑发育，具有良好的健脑增智的功效。

第四，榛子。榛子富含维生素E和多种氨基酸，能够有效的为小孩子提供生长发育所需要营养，提高机体免疫力。

2022-02-17 浏览 58

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