膝盖弯曲会痛可能与关节软骨磨损、半月板损伤、韧带拉伤或撕裂、滑膜炎、骨关节炎有关。具体分析如下：
1.关节软骨磨损：长期负重或运动过度导致软骨变薄或破裂，弯曲时骨头直接摩擦引发疼痛。减少剧烈运动，加强股四头肌锻炼，使用护膝减轻压力。
2.半月板损伤：膝关节扭转或撞击导致半月板撕裂，弯曲时卡压产生痛感。急性期冰敷消肿，避免下蹲动作，严重时需手术修复。
3.韧带拉伤或撕裂：运动中外力作用使韧带过度拉伸，弯曲时稳定性下降并伴随疼痛。制动休息，佩戴支具固定，逐步恢复关节活动度。
4.滑膜炎：关节内滑膜受刺激后充血水肿，弯曲时挤压引发胀痛。热敷促进血液循环，口服消炎药物，避免长时间站立或行走。
5.骨关节炎：退行性病变导致关节面增生变形，弯曲时摩擦加剧疼痛。控制体重减少负荷，局部理疗缓解症状，必要时注射润滑剂改善活动能力。
膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，早期干预可延缓病情发展。日常注意保暖防寒，适度锻炼增强肌肉力量，避免突然增加运动强度。若持续疼痛或活动受限，应及时就医明确诊断。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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