DHA是指二十二碳六烯酸,并没有中医不建议吃二十二碳六烯酸的说法,需要根据自身的情况遵从医嘱补充。具体如下:
二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸,对人体有重要的作用,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。因此,对婴儿智力和视力发育至关重要。如果出现缺乏二十二碳六烯酸的情况,可以在医生的指导下适当的补充,对维持身体健康有一定的帮助,还可以辅助帮助大脑以及视力发育。但是盲目过多摄入,容易增加胃肠道的负担,还可能会引发中毒现象,所以要根据自身情况选择。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,合理安排日常的饮食,保证营养摄入均衡,不可以过度挑食或者偏食。由于二十二碳六烯酸在母乳中含量较高,如果是婴儿,尽量选择母乳喂养,能够维持二十二碳六烯酸的摄入量。
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