半月板损伤的治疗方法包括保守治疗如休息和药物缓解、物理疗法促进恢复、关节腔注射减轻炎症、手术治疗修复或切除损伤部分、康复训练增强关节稳定性。具体分析如下：
1.保守治疗如休息和药物缓解：半月板损伤初期需减少关节活动，避免加重损伤。非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，但需在医生指导下使用。急性期可配合冷敷以减轻炎症反应，后期根据恢复情况逐步增加活动量。
2.物理疗法促进恢复：通过热敷、电疗或超声波等手段改善局部血液循环，加速组织修复。手法治疗可缓解肌肉紧张，增强关节活动度。需由专业康复师制定个性化方案，避免过度刺激损伤部位。
3.关节腔注射减轻炎症：对于顽固性疼痛或肿胀，可在关节腔内注射透明质酸或糖皮质激素。透明质酸能润滑关节，糖皮质激素可快速抑制炎症，但不宜频繁使用以免影响软骨代谢。
4.手术治疗修复或切除损伤部分：若保守治疗无效或损伤严重，需通过关节镜进行缝合或部分切除。缝合适用于血供良好的区域，切除则用于无法修复的撕裂。术后需严格遵循康复计划以恢复功能。
5.康复训练增强关节稳定性：在医生指导下进行针对性锻炼，如股四头肌强化、平衡训练等，逐步恢复关节力量和灵活性。避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。
治疗期间需根据损伤程度选择合适方法，避免自行用药或过度活动。定期复查以评估恢复进展，调整治疗方案。饮食宜清淡，适当补充富含胶原蛋白的食物有助于组织修复。
