半月板损伤的治疗方法包括保守治疗如休息与制动、药物治疗缓解疼痛和炎症、物理疗法促进恢复、关节腔注射减轻症状、手术治疗修复或切除损伤部分。具体分析如下：
1.保守治疗如休息与制动：急性期需减少活动，避免加重损伤，必要时使用支具固定膝关节，帮助半月板自然修复。长时间制动需结合康复训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
2.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，口服或外用药膏均有效。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需避免长期依赖，防止副作用。
3.物理疗法促进恢复：通过热敷、冷敷、电疗或超声波等手段改善局部血液循环，加速组织修复。康复训练重点增强股四头肌和腘绳肌力量，提高关节稳定性。
4.关节腔注射减轻症状：透明质酸钠或糖皮质激素注射可润滑关节、缓解炎症，适用于保守治疗无效的情况。需严格控制注射次数，避免软骨损伤。
5.手术治疗修复或切除损伤部分：关节镜手术是主要方式，包括半月板缝合、部分切除或成形术。术后需严格康复，恢复关节功能，减少远期关节炎风险。
治疗期间需避免剧烈运动，减少膝关节负重，选择低冲击活动如游泳。饮食注意补充蛋白质和维生素，促进组织修复。定期复查评估恢复情况，及时调整方案。
