脖子筋扭伤了怎么办

脖子筋扭伤了可以选择进行物理治疗或药物治疗。

1.物理治疗。脖子筋扭伤了可以适当固定制动，最好不要着急活动。48小时内可以进行局部冰敷，能够有效减轻组织液渗出，避免水肿症状加重。48小时后可以进行局部热敷，能够缓解疼痛。平时也可以选择进行局部推拿、针灸，也能够达到较好的效果，促进脖子处血液循环，缓解疼痛。

2.药物治疗。脖子筋扭伤了如果情况比较严重，需要在医生指导下使用药物治疗，例如塞来昔布、美洛昔康，也可以使用外用药膏例如舒筋活血膏、消痛贴膏等，膏药贴敷时间最好不要过长。

脖子筋扭伤了一定要保持良好的生活习惯，最好不要经常活动脖子，以免导致脖子处损伤。同时还可以多吃清淡、营养的食物，增强抵抗力。

2022-03-18 浏览 161

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